Как девушке перестать материться

Содержание:

Ребенок матерится в возрасте 2-4 года

Словарный запас начинает формироваться задолго до первых осознанных фраз. Чтобы матерные слова не вошли в активный словарь ребенка вместе с первыми шагами, родителям нужно избегать употребления мата.

Тактика борьбы с первым матом на втором году жизни ребенка сводится к эмоциональному диалогу. Эмоции родителей, как мы помним, — эталонные.

Я – сам, и я – как вы!

В 2–4 года, когда дети идут в садик, у родителей возникают первые трудности с объяснением правил культурного поведения. И вот тут ребенок покажет все семейные речевые модели, с которыми сталкивался прежде. Именно теперь впервые возникает проблема, как отучить ребенка материться.

Просто говорить ему «нельзя!», наказывать, ругать или даже шлепать – неэффективно. Запрет рождает лишь повышенный интерес, а наказание мотивирует к действию. Бунт против всех правил предполагает другую тактику.

Фразы из предыдущего возрастного этапа «Фу, как некрасиво!» – не работают. Акцент с «ты – плохой» лучше перенести на «он – плохой»: «Ой, как мальчик ругается! Бедная его мамочка, ей так стыдно…» Секрет в том, что детям в этом возрасте легче анализировать чужое поведение и учиться этому анализу на внешних примерах.

Как перестать материться

Убедилась, что мат – это разрушитель твоей жизни? Тогда пора приступать к действиям.

Вот несколько способов борьбы с матом:

  • Не доводи ситуацию до предела. Если опаздываешь, то выезжай пораньше. Если не можешь справиться с чем-то, вовремя попроси помощь, или отложи на время, дав себе немного успокоиться.
  • Представляй значимого человека рядом, при котором материться просто стыдно. Каждый раз думай о том, что он тебя слышит.
  • Уходи из компаний, где активно используют мат. Ограничь кино, сериалы, телешоу, музыку, где люди много матерятся.
  • Найди помощника. Если сложно себя контролировать, то пусть будет рядом человек, который напомнит о случайно сказанном слове.
  • Поиграй в «кошмарики». Суть игры: как только произнесёшь мат, сразу 10 раз подряд повторяешь «кошмарики». На самом деле, слово может быть любым, но лучше каким-то весёлым.
  • Замени слова. Придумай слова, которые можно использовать вместо часто употребляемых тобой матерных. Контролируй себя и вовремя поправляй.
  • Больше читай. Особенно классику, она помогает пополнить словарный запас. Художественная литература наполнена разными прилагательными, которые помогут выразить точнее своё отношение к происходящему.
  • Самообразовывайся. Тянись к гармонии с собой, старайся найти баланс.
  • Полюби себя. Человек, который любит себя, не станет подвергать свой организм разрушению. Здесь речь идет и про уважение. Уважать себя — значит не допускать присутствия мата в своем окружении.
  • Введи наказания и поощрения. За каждый мат наказывай себя чем-то ценным, например, деньгами. За каждый день без мата возвращай себе половину прошлого наказания.

Вытесняй негатив. Займись творчеством, найди увлечение, которое будет тебе по душе. Это может быть и пение, и спорт, и рисование. Всё, что хочется. Всё, что принесёт больше позитива в твою жизнь.
Ищи везде плюсы. Любая ситуация – не повод слишком эмоционально реагировать. Всё решаемо. Вещь можно купить новую, документы довезти позже, а встречу перенести. Нужно не думать о самой ситуации, а находить пути её решения в данный момент

Так же всегда важно делать вывод, который поможет в следующий раз избежать неприятностей.
Исключай негатив из жизни. Все, что заставляет тебя нервничать, испытывать неприятные эмоции – нужно убирать

Минимизируй стрессовые ситуации в своей жизни насколько это возможно.

  • Разберись в своих эмоциях. Проанализируй, как у тебя проявляется злость, обида, радость, скука. Опиши эти эмоции, научись их распознавать, чтобы в нужный момент можно их было контролировать.
  • Повышай уверенность в себе. Часто матерятся люди, которые не могут защитить себя от внешнего мира. Мат придает уверенность в себе, но это всего лишь маска.
  • Хвали себя чаще. За хороший день, за позитивные мысли, за успехи, за маленькие победы. Вырабатывая тем самым позитивное мышление.

Помни, что привычка вырабатывается примерно месяц. Дай себе время, позволь иногда ошибаться. Главное анализировать ситуации, и стараться улучшить свои показатели.

Вытесняй мат из жизни

Нет ничего страшного в том, чтобы сказать друзьям: «я не хочу слышать мат, мне неприятно, пожалуйста, сдерживайся при мне». Ты не обязана подвергать свой организм стрессу. Пусть это будет не при тебе. По возможности избегай места и людей, которые часто употребляют мат. Меняя обстановку вокруг себя, ты не даёшь окружению затянуть тебя в это болото. Ты не даёшь себе шанса начать материться.

Заметила, что используешь мат только там, где это уместно? Ты вряд ли станешь материться на совещание или при уважаемом человеке. Значит, контролировать себя все-таки возможно. Так почему бы не расширить эту зону контроля? Перестать материться при близких, друзьях, наедине с самой собой.


Giphy

Кстати, именно правильное окружение формирует навык контроля. Когда все вокруг используют правильную речь, говорят спокойно, даже с позитивом, то и ты, подстраиваясь по них, перестаёшь употреблять мат.

Мат – это уже давно не модно. Сейчас в моде — образованность, здоровый образ жизни, гармония с собой. Мат разрушает все эти составляющие.

Отучаем правильно

Как же отучить ребенка материться? Если он совсем мал – просто не отмечать эти слова как что-то ужасное, не заострять на них внимание. Как пришли они в детский лексикон, так и уйдут

С детьми постарше придется потрудиться, но отучить можно и их, если действовать правильно.

Итак, что делать, чтобы исключить нецензурную брань из детского лексикона?

  • Объясняйте, что есть слова хорошие и плохие. А маты – это признак невоспитанности, как поковырять прилюдно в носу или высморкаться на стол. Маты обижают других людей.
  • Показывайте ребенку, что есть более приятные и положительные способы повысить самооценку и чего-то достичь, выделиться: спорт, учеба, творчество.
  • Можно показать авторитетный пример человека, которого ценят и уважают окружающие, но он не матерится.
  • Помогайте решать возникающие жизненные проблемы, не оставляйте его с ними в одиночестве – оно вызывает страх, растерянность, преодолеть которые ребенку помогает ругань.
  • Приглашайте в гости ровесников ребенка, общайтесь с ними, подавая пример нормальной речи.
  • Научите его выражать чувства с помощью адекватных слов, а не матерных, называть части тела цензурно.
  • Объясните малышу, что когда он ругается, вам за него стыдно. Всегда громко извиняйтесь за его маты перед другими людьми, чтобы он понимал, что ставит вас в неловкое положение.
  • Следите за тем, какие передачи он смотрит по телевизору, на какие сайты заходит.
  • Не материтесь сами. Подавайте пример.
  • Не обзывайте сына или дочь в моменты ваших ссор, не наказывайте физически.
  • Старайтесь уделять своему чаду больше внимания, общаться, играть с ним.

Но и этими способами заставить ребенка вообще не употреблять бранных слов не получится. Так уж устроен человек. Главное, чтобы он четко понимал, в каких ситуациях и с кем этого делать категорически нельзя, а когда это не критично. Ведь мат – это не насилие, не кража, не убийство. Это одна из неотъемлемых (увы!) сторон нашей жизни. Нужно просто, чтобы ребенок не считал ее слишком значимой и положительной.

Причины употребления детьми нецензурных выражений

Причин, по которым в речи ребёнка могут появиться матерные слова и выражения, довольно много.

Подражание

Дети — это маленькие подражатели. Вначале объектами для копирования являются мама и папа, затем к ним добавляются сверстники на детской площадке, друзья из детского сада, одноклассники, любимые мультгерои, актёры, музыкальные исполнители. Естественно, если кто-то из близкого окружения малыша периодически использует нецензурные слова и выражения, ребёнок это быстро запомнит.

Если же бранные слова употребляют дома мама и папа, то малыш начнёт их повторять со стопроцентной гарантией. И речь идёт не только о неблагополучных семьях, но и о вполне интеллигентных. Ведь даже воспитанный человек может с помощью слов выплеснуть негативные эмоции, если, например, облился кипятком, уронил на ногу тяжёлый предмет и пр.

Даже культурные родители могут выругаться в сердцах в непредвиденных ситуациях — ребёнок же всё это впитывает как губка

Вербальная самозащита

У ребёнка в разном возрасте может проявляться агрессия. Если малыш боится физически проявлять агрессивное поведение (взрослые наказывают за удары, щипки, укусы и пр.), то на первый план выходит речь как форма выражения эмоций и самозащиты.

Иногда матерные слова у ребёнка становятся способом вербальной самозащиты, проявлением агрессии

Желание привлечь внимание

Возможно, употребляя нецензурные слова, ребёнок пытается обратить на себя внимание взрослых, которые слишком заняты своими проблемами

Самоутверждение

Такой мотив характерен, как правило, для подросткового возраста, когда для ребёнка становится очень значимым получить признание, одобрение у авторитетных сверстников. Мальчик или девочка таким способом приспосабливается к обществу, в котором хочет находиться, показывает свою взрослость (по этой же причине многие тинейджеры начинают курить, пробовать алкогольные напитки). Причём дома при родителях школьник может контролировать себя, нецензурные слова будут лишь изредка «прорываться», а в компании уже будет свободно материться (ведь он не хочет быть «белой вороной»).

Подростки, употребляющие матерные слова, кажутся сами себе более взрослыми, а не маменькиными сынками и дочками

Что ещё можно предпринять?

Тем, кто не знает, как перестать материться, можно дать ещё один ценный совет. Чтобы всё получилось, нужно заручиться поддержкой родных или друзей. Желательно попросить того, кто постоянно находится рядом, напоминать о необходимости быть более сдержанным и контролировать свою речь.

За каждое бранное слово, сорвавшееся с вашего языка, больно щёлкайте себя по запястью резинкой. В результате спустя короткое время нецензурная лексика станет ассоциироваться с болью и навсегда уйдёт из вашего лексикона.

Если верить большинству современных учёных, то для того, чтобы навсегда искоренить любую сформировавшуюся вредную привычку, потребуется всего 21 день. В некоторых особо запущенных случаях на это уходит немного больше времени. Но, так или иначе, именно первые три недели считаются крайне важными.

На протяжении всей жизни нам нередко встречаются люди, которые в своей бытовой речи используют матерные слова. Культурный человек вначале на это реагирует спокойно, хотя внутри себя очень возмущается.

Но все же очень хочется, чтобы нас окружали люди, которые в общении придерживаются определенных норм приличия, особенно, если это касается нахождения рядом женщин и детей. С одной стороны кажется, что сдержать себя от проявления грубых эмоций в словесной форме довольно просто, но с другой стороны многие жители нашей страны не перестают задавать себе один и тот же вопрос: как перестать материться?

Дошкольный возраст

В 4–5 лет проблема сквернословия редко возникает сама по себе. Обычно ее корни тянутся в кризис «Я – сам». К преддошкольному возрасту волевые процессы и контроль поведения уже достаточно сформированы.

Поэтому матерные стишки и использование отдельных оскорблений – осознанны.

Речевой навык

Когда ругательства «гармонично» включены в речь ребенка, применяются и глаголы, и прилагательные, и существительные, мы имеем дело с речевым навыком. Искоренить его не так легко, требуется полная перестройка окружающей обстановки. Неплохо бы отправить ребенка на летний отдых в лагерь или к культурным родственникам, где не принято посылать на три буквы. Несколько недель в другой среде заставят малыша перестроиться и понять, что жить можно иначе, да еще и более комфортно.

Слова-связки

Когда в потоке озвученных детских мыслей маты проскакивают лишь для уточнения смысла или и вовсе к этому смыслу не привязаны, это слова-паразиты, значение которых не совсем понятно ребенку. Стоит поговорить с ним о том, для чего нужны эти слова и почему они уместны на стройке, но не подходят маленькой девочке с ангельским личиком.

Мать и дочь могут обсудить кодекс принцесс, а папа и сын – побеседовать о правилах для джентльменов-супергероев. Можно опираться и на известные образы, положительные с точки зрения речевой культуры: Белоснежка, Золушка, Кларк Кент (супермен), Питер Паркер (Человек-паук). Подражая своему герою, кроха перестанет ругаться.

Манипуляции

Манипулирование нецензурной лексикой возникает либо для привлечения внимания, либо чтобы этого внимания избежать. В обоих случаях взрослым нужно тщательно пересмотреть воспитательную модель.

Всего ли хватает ребенку? Выполняются ли его истинные потребности? Достаточно ли правильного внимания он получает, не слишком ли суровы ограничения? Не попустительствуют ли бабушки? Не становятся ли гаджеты способом занять малыша? Не подменил ли бесцензурный Ютуб детские каналы и чтение полезных сказок на ночь?

В борьбе с манипуляциями основной метод – игнорирование.

«Нецензурное» поведение, не замеченное взрослыми, заставит ребенка искать другой способ привлечь их внимание. Прием 1

Прием 1.

Сыграйте на знаниях ребенка о социальном статусе, расскажите о высококультурных предках, известных людях своей семьи. В рассказе о дедах упоминайте, что они были очень грамотными, очень культурными, требовательными к себе, умели изъясняться ярко и точно, но никогда не использовали дурных слов.

Говорите о самоуважении и уважении к окружающим. Погружение в семейную родословную и воспитательная беседа – способ не только избавиться от мата, но и повысить самооценку ребенка через гордость за пращуров.

Прием 2.

Поговорите о происхождении бранных слов, их истории. Постарайтесь вместе с ребенком подобрать синонимы и договоритесь, что он будет вместо матов употреблять синонимы. Сработает это с точностью до наоборот, потому что на слова-синонимы типа «пися» и «попа» у малыша уже выработаны запреты. Эти слова неприемлемы за столом или в общественных местах. Поэтому через запрет на синонимы сработает и запрет на мат.

Энергетический щит

— Хотя всё-таки в советское время мы крайне редко слышали обсценную лексику. Вылезли маты в 90-х годах, когда рухнул Советский Союз. Появились они и на сцене, зазвучали в песнях, по телевизору без «запикивания» показывали наших матерящихся звёзд. Одна Пугачева чего стоит!

— Получается, мат приходит в нашу речь в трудные или переходные периоды?

— Для русского человека он – своеобразный щит, защита от мира, поддержка. Недавно читала статью одного доктора филологических наук, где он говорит, что раз наш могучий, живой, постоянно изменяющийся язык оставляет маты, причём в первоначальном виде, значит, так надо. Конечно, я ни в коем случае не призываю использовать мат в быту. Мне также как и любому воспитанному, уважающему себя человеку, неприятно, когда я слышу грубые слова на улице, в общественном транспорте.

Статья по теме

Кому нужен психолог и что он может?

— У меня даже кот лучше реагирует, когда, гхм, употребишь.

— Потому что есть эмоции, энергетика, а животные хорошо это чувствуют. У подростков, как я уже говорила, эмоциональная подоплёка отсутствует. Есть механическое подражание взрослым.

Моя дочь была в седьмом классе, когда у нас дома собрались её одноклассники и друзья. Я случайно подслушала их разговор. Как они матерились! Ужас! Причём девочки матерятся гораздо больше мальчиков. Вообще женщины чаще используют «плохую лексику», опять-таки в основе – желание самоутвердиться. Мы же больше не слабый пол.

Почему нужно исключить мат из своей жизни

Замечали, что когда рядом кто-то материться, большинство людей тут же оборачиваются на него? Все потому, что мат – это своего рода электрический разряд. И всегда реакция на матерное слово негативная. Конечно, если ты сама выражаешься только с помощью мата, то замечать мат вокруг себя перестанешь вовсе, потому что для тебя станет привычным такое общение.

И всё-таки мат – это стресс. Причём как для себя самого, так и для окружающих, которым приходится это слышать.

Замечала, что когда употребляешь мат в диалоге с собеседником, особенно если диалог очень напряжённый, то человек вскипает ещё больше? Причём чем больше мата в твоей речи, тем эмоциональней ведёт себя собеседник. Он может так же начать материться в ответ. Всё потому, что мат воспринимается как угроза. И это действительно угроза. Угроза для твоего организма. Ты инстинктивно пытаешься защитить себя, либо нападая в ответ, либо сжимаясь в комок. Тут уже у кого какой тип защиты.

Как отучиться ругаться матом?

Если мат – это стресс, значит, он пагубно влияет на наше здоровье. Мат разрушает психику, подрывает эмоциональную стабильность, съедает нервные клетки. Чем больше мата вокруг тебя, тем импульсивней, эмоциональней и несдержанней ты будешь вести себя. Ты сама и всё твоё окружение будет одним сплошным негативом, а твоё внутреннее состояние будет похоже на ежа, который свернулся в комок и ожидает нападения.

Как отучить ребёнка ругаться

  1. Когда решаете, что делать, если ребёнок ругается матом, в первую очередь выясните причину такого поведения;

Возможно, он всеми силами пытается завоевать ваше внимание;
А, может, испытывает сильный стресс?
Очень велика вероятность, что малыш копирует чьё-то поведение. Или он начал ходить в садик и приносит домой разные новые слова (в том числе ругательные), значения которых он не знает.
По этой теме на сайте есть статья: Адаптация к детскому саду>>>.

  1. Перестаньте сами использовать нецензурные выражения. Вы пример для ребёнка. И чем он младше, тем сильнее вам подражает;

Притом, не думайте, что если вы отошли немного в сторону от своего малыша, чтобы поболтать с друзьями или делаете это в соседней комнате, то он вас не слышит.

К ругательствам и словам-паразитам дети подчас проявляют особую чуткость. Поэтому всерьёз задумайтесь над очищением своей речи.

Если ребёнок совсем маленький (2-3 года) и вы услышали от него неприятные выражения, то не заостряйте на них внимание (если, конечно, они не произносятся слишком часто). Скорее всего, это – случайные слова или звуки, которые скоро забудутся;
Если малышу больше 3 лет, то нужно спокойно объяснить ему, почему детям нельзя ругаться матом;

Обратите его внимание на семью, напомните, что мама и папа не говорят плохих слов, только хорошие;
Приведите примеры разных приятных и добрых слов, вызывающих радость, улыбку;
Поделитесь своими эмоциями и скажите, что очень расстраиваетесь, когда слышите, что малыш ругается. Сообщите также, что от плохих слов можно заболеть, потому что они злые.

  1. Приведите авторитетные примеры;
  • Для подростков можно приводить конкретные ситуации из жизни. На своём примере или примере других родственников можно показать, какую положительную роль играет умение говорить, не используя грубые выражения и слова-паразиты.
  • Вспомните какой-нибудь случай, когда даже случайно сказанное ругательство отрицательно сказалось на отношении к вам (на общении, карьере и т. д.);
  • Откровенно поговорите с подростком о том, что есть множество других способов самоутверждения среди сверстников, кроме, как употребление матерных слов.
  1. Не подавляйте эмоции ребёнка, а позволяйте их правильно выражать;

Чем раньше он научится их понимать и принимать, тем эффективнее сможет управлять своим состоянием, не используя плохие слова. Так отучить ребёнка ругаться будет намного легче.

  1. Дошкольников и младших школьников можно отучать от грубых выражений с помощью сказок, легенд, притч, мораль которых в том, что ругаться – это плохо и стыдно;
  2. Что делать, если ребёнок ругается матом в школе?

Если вам об этом сообщает учитель, то уточните, как часто и при каких условиях он слышит от ребёнка грубые выражения;
Следите за тем, с кем он общается и дружит;
Важно выяснить, использование школьником мата – это подражание другим ученикам, преодоление своей застенчивости или противостояние каким-то обидчикам.

В любом случае необходимо будет доверительно поговорить с ребёнком о том, почему он начал ругаться и что сквернословие не красит людей и не позволяет добиться успеха.

Помните, что терпение, искренность в общении с ребёнком, уважение его личности, желание понять его чувства и поддержать в любой ситуации всегда принесут больше пользы, чем критика и жёсткие меры, даже в таком непростом деле, как отучение от ругательств.

  • Как заставить ребенка слушаться?
  • Почему ребенок не слушается?
  • Ребенок боится чужих людей

Школьный возраст

Дети 7-12 лет уже примерно понимают, что означают нецензурные выражения, или хотя осознают, что нарушают правила поведения, когда матерятся.

Но тем не менее продолжают использовать обсценную лексику по совершенно различным причинам:

  • чтобы самоутвердиться в глазах сверстником или ребят постарше;
  • чтобы влиться в детский коллектив, в которых мат – норма общения;
  • желая выглядеть более взрослым, сильным, крутым и «своим».

Школьники обычно используют нецензурную брань в общении между собой, хорошо понимая, что подобные выражения и словечки не предназначены для ушей педагогов и родителей. Если ребенок ругается матом в школе, то обычно это означает или серьёзный конфликт с учителем, или нормальность такого поведения в домашних условиях.

Если подобные поступки не считаются нормой, то услышанное дома неприличное слово от примерного сына или дочери может стать для родителей шоком. Скорее всего, запретное выражение выскочило случайно – ребёнок сильно разозлился или ударился обо что-то.

Учёными доказано, что ругательства помогают снимать перенапряжение, избавляют от стресса и даже служат своеобразным обезболивающим средством. Правда, лечебный и поддерживающий эффект мата работает лишь в тех случаях, когда неприличные слова произносятся крайне редко. Иначе возникает привыкание.

Если же ребенок школьного возраста регулярно бранится дома, совершенно не стесняясь родителей или посторонних взрослых, то можно предположить наличие одной из следующих проблем:

  • такие словосочетания в семье – нормальное явление;
  • ребёнок имеет серьёзные психологические и даже психические проблемы (отклонения в развитии, синдром Туретта, деструктивное поведение).

В последнем случае существует вероятность агрессивных черт личности. Ведь нецензурные ругательства – это вид агрессии, что-то наподобие рычания у животных. Собаки предупреждающе рычат, показывая, что могут напасть. Человек ругается, сигнализируя о том, что уже на взводе и может «вспыхнуть».

Как отучить материться ребенка школьного возраста

  1. Выяснение причину брани. Ругать и наказывать не стоит, нужно понять, почему ребёнок матерится. Причины, как мы успели заметить, могут быть самыми разными. Однако чаще всего они связаны с болью, тревогой, агрессий. Возможно, мат – это своего рода протест против действующих в семье строгих правил и ограничений. Если ситуация повторяется из раза в раз, стоит проконсультироваться с психологом.
  2. Откровенная беседа с ребёнком. Когда вы поняли мотив детского поведения, переходите к действию. Откровенно и доброжелательно поговорите с сыном или дочерью. В процессе беседы нужно указать на то, почему человек использует ругательства в своей речи. Например, когда не может высказаться о своих чувствах из-за бедного и недостаточного словарного запаса.
  3. Обучение анализу своих эмоций. Следующий этап – научить анализу собственных поступков и эмоций, адекватно реагировать даже на сильные раздражители, использовать слова-«заместители» нецензурной брани. Детям школьного возраста ещё сложно выражать свои чувства другим людям. Попрактикуйте с ребёнком применение «Я-сообщений»: «Мне не нравится, когда ты…», «Я обожаю, когда…» и пр.

Как перестать ругаться матом за неделю?

  1. Начните снижать количество таких слов с каждым днем. Вначале, не ругайтесь матом на улице. Оставьте острые слова для дома.
  2. Потом, перестаньте ругаться в компании с друзьями. Затем, можно ругаться лишь только мысленно. После чего, вообще откажитесь от такой привычки.

Если за 1 неделю не получится это сделать, не унывайте. Главное — это каждый день делать небольшой шаг вперед и идти к цели. Желательно, чтобы в этом вас поддерживали друзья и знакомые. Тогда бросить маты будет куда проще.

Мотивация прежде всего

Поймите, зачем вообще девушке стоит переставать материться? Определите для себя цели и задачи.

Вам необходимо осознать, что мат:

  • Притягивает к вам людей из плохих компаний;
  • Отталкивает от вас родителей, учителей и т.д.;
  • Понижает ваши шансы на получение нормальной работы;
  • Уменьшает словарный запас, снижая умственные способности.

Сегодняшний мир более цивилизованный, чем общество в начале 2000-х. Поэтому дамы, которые постоянно матерятся, в большинстве компаний воспринимаются весьма негативно. Помните об этом и боритесь с данной привычкой.

Мат — это не круто!

Часто девушки говорят на ругательном языке, потому что считают его необычным, индивидуальным и интересным. Чтобы избавить от такого стереотипа, стоит рассмотреть исконное значение каждого плохого слова.

Посмотрите на людей, которые являются для вас эталонами успеха. Большинство их них не матерятся. Ведь, практически все певцы, художники, поэты, политики разговаривают на нормальном русском языке. Они крутые, но они не используют острых слов. Берите пример с них.

Бранные слова существенно понижают уровень речевой культуры, создавая у собеседника крайне неприятное впечатление о том, кто их произносит. К сожалению, большинство людей часто грешат употреблением нецензурной лексики. Причём многие из них понимают, что матерится нельзя. Но не могут или не хотят избавляться от этой вредной привычки.

5 советов, как перестать материться навсегда

О чем вы думаете, когда слышите, как миленькая девушка поливает постороннего трехэтажными конструкциями? “Ругается, как сапожник!” Хотелось бы вам, услышать от нее такие “ласки” в свой адрес? Однозначно от этой привычки нужно избавляться. Ниже я напишу несколько эффективных советов психолога, которые помогут вам красиво общаться и быть интересным собеседником.

Осознанность и мотивация

Отучаться ругаться матом нужно так же, как и от всех других вредных привычек. Сначала нужно признаться себе честно: да, я говорю маты, да, я не хочу, чтобы они на меня влияли, да, я хочу избавиться от них.

Взамен на некоторые трудности в процессе отказа от ругани найдите для себя “пряник” – мотивацию, которая бы вас к этому стимулировала. Например, повторяйте проверенные научные данные, которые говорят о вреде таких слов для здоровья человека (этих данных множество!).

Перестать говорить матом женщины могут, если постоянно твердить о тоже доказанном факте: нецензурные слова вызывают выработку гормона стресса и мужских половых гормонов.

Сядьте и напишите, почему для вас важно освободиться от матов. Продумайте каждый пункт и через тире напишите, что вы будете иметь взамен

Например, я хочу перестать браниться, чтобы не влиять на ребенка бранью, не пугать его, взамен получу меньше напуганного и здорового малыша.

Справляемся со стрессом без матерщины

Быстро привыкнуть к выражению эмоций без таких слов не получится. Но не опускайте руки. Ваша цель – полностью искоренить любой мат из речи. Часто слышно: “Матерюсь, когда злюсь”. Действительно, когда мы злимся и выражаем крайне негативные эмоции, речь без контроля, поэтому и выскакивают разные нелепости. Потому учитесь контролировать свои эмоции в стрессе.

Анализ речи

Этот совет немного вас напряжет, но он очень действенный. Поставьте будильник на телефоне, чтобы он давал сигнал каждый час-два. Как только он зазвенел, продумайте, сколько раз за это время вы использовали ругательства. В следующий раз постарайтесь использовать меньше.

Рефлексотерапия

Используя этот совет, вы уже скоро перестанете сквернословить. Наденьте резинку на запястье, как только скажете матерное слово, оттяните ее, затем отпустите. Делая так, ваш мозг привыкает к негативному сигналу и поможет контролировать речь.

Не отказываемся от помощи

Если вы сами не можете контролировать речь, попросите помощи близких. Пусть это будет муж или жена, даже взрослые дети, подростки тоже могут вам помогать

Они будут обращать ваше внимание на слова, тем самым вы будете стараться их заменять на приличные и отучитесь

Мама раздражает без причины: что не так?

Но одно дело, когда дочь прекрасно понимает, почему раздражает мама и какие именно расхождения во взглядах, жизненных целях и характерах приводят к конфликтам. А другое – когда, формально, мать не делает ничего плохого и даже не прибегает к психологическим манипуляциям – а ощущение раздражения на нее есть, причем постоянно! Особая проблема такой ситуации – что женщина начинает обвинять себя в своих негативных чувствах и мучиться тем, что она плохая и очень неправильная дочь…

На самом деле, рассматривать эту ситуацию нужно не с вопроса «что со мной не так?» или «что не так с моей матерью»? Ни вы, ни она не плохие, никого из вас нельзя назвать «неправильной» дочерью или матерью. Все дело в том, что вы разные!

Возможно, вы психуете из-за шарканья маминых тапочек по квартире не потому, что ваша родительница вредный и «токсичный» человек, а просто потому, что вам хотелось бы жить самой и не слышать никакого шарканья ничьих тапочек! Или жить отдельно с мужем и слышать только мужские шаги в своей квартире.

Кроме того, учтите, что каким бы ваша мама ни была хорошим человеком – вам приходится в определенной степени «держать лицо» все время, пока вы находитесь в зоне ее отслеживания. Вы машинально цепляете на лицо дежурную улыбку по десять раз на день ради мамы, чтобы избежать расспросов «ой, а что ты такая грустная и молчишь, что случилось?». Вы, разумеется, с ней разговариваете. Вам приходится пояснять какие-то свои действия (не потому что мама против, а потому что — не молчать же, если у вас в разгаре готовка обеда, а она зашла на кухню и спрашивает «ой, а что ты тут такое готовишь?»). Все эти моменты – неизбежный расход «эмоциональной энергии». Даже если никто ни с кем не ссорится, у многих людей именно бытовое общение отнимает много этой эмоциональной энергии, а она не безгранична у всех нас! В итоге – возникает невесть откуда взявшееся ощущение усталости и эмоциональной вымотанности. С мамой-то отношения может и хорошие – но на глубокое продуктивное общение с другими, не менее важными для вас людьми (мужем, друзьями и т.д.) у вас уже не хватает энтузиазма… Отсюда – вполне закономерное раздражение.

Дошкольный возраст

Мат в три хода – это классно, а вот мат в три года – как-то не очень радует нас, взрослых. Особенно если в семейном кругу не принято ругаться. Но ребёнок не апельсин и растёт не в оранжерее, а буквально с пелёнок окружён самыми разными людьми, в том числе и теми, кто не лезет за словом в карман.

Нецензурное выражение малыш может услышать на улице – от проходящего мимо подростка или подвыпившего работяги. А ещё четырёхлетка, пообщавшись в детском саду со сверстниками, может поделиться с мамой и папой «сокровенными» знаниями. Один ребёнок принёс в коллектив новое слово, а все остальные дети подхватили его и понесли по домам.

Почему дети матерятся в этом возрасте? Всё очень просто. Виной тому обычная детская любознательность и непосредственность. Малыши ещё не понимают значение бранных слов, более того – они даже не осознают недопустимость применения таких выражений в общественном месте.

Что делать? Ругать? А может, воспользоваться отцовским или дедовским ремнём? Или вымыть малышу рот с мылом? Специалисты выступают категорически против подобных методов воспитания, считая их не просто недопустимыми, но и глупыми. Как мы уже говорили, ребёнок не понимает смысла неприличных выражений, от этого, кстати, можно оттолкнуться, выбирая способ реагирования.

Как отучить ребенка материться в 3 года и старше

  1. Игнорирование. Это, пожалуй, самая очевидная тактика поведения родителей. Если ребёнок принёс из садика неприличное выражение, нужно сдержаться: не смеяться (хотя иногда действительно бывает смешно), не ругать, не рассказывать его значение. Ведь чем острее реагируют окружающие, тем сильнее желание малыша вызвать подобную бурную реакцию снова и снова. Просто молчание в ответ на мат, и на следующий день враза уже забудется.
  2. Пояснение значения слова. Обратная тактика – спросить у маленького матерщинника, знает ли он смысл произносимого слова. Если ребёнок не в курсе (а так оно чаще всего и бывает), спокойно, без подробностей нужно объяснить ему, что именно он произнёс. После этого следует обязательно рассказать, как некрасиво выглядят люди, которые произносят подобные слова. Это всё равно что у всех на глазах ковыряться в носу или грызть пальца. Очень неприятное зрелище.
  3. Огорчение родителей. Маленький ребёнок очень крепко связан с родителями в эмоциональном плане. Для него огорчить маму или отца – крайне неприятная ситуация. Можно расстроиться, услышав нецензурное словосочетание, – по-настоящему, неподдельно. А когда малыш спросит, что вас так расстроило, честно ответьте: то, что он произносит нехорошие слова. Такой способ нужно использовать дозированно, не превращая его в инструмент шантажа и манипуляции ребёнком.

Как перестать материться девушке за неделю

Очень редким людям могут понравиться матерящиеся девушки. Понимаете это и хотите побыстрее перестать материться?

Изучите дельные советы:

  • Найдите успокаивающее хобби. Вышивание крестиком, рисование, пошив одежды и прочее рукоделие помогут забыться, отвлечься от неприятностей, снизить уровень агрессии.
  • Чаще посещайте спектакли, выступление любимых групп, выставки, чтобы повысить настроение. Больше любите активный отдых? Катайтесь на велосипеде, коньках, лыжах.
  • Общайтесь с подругами, рассказывайте им о переживаниях – это поможет выплеснуть негатив. Встречу с подругой совместите с шопингом – еще одним известным «женским» лекарством.
  • Хотите быстрее перестать ругаться матом – больше читайте. Это полезное увлечение существенно увеличит привычный словарный запас.
  • Начинайте считать матерные слова, произнесенные за день, и пытайтесь каждый день сводить их к минимуму.
  • Общайтесь в Сети, заводите новые знакомства. Перед малознакомыми людьми мы стараемся показываться в лучшем свете и продуктивнее контролируем себя.
  • Читайте стихотворения любимых классиков. Иногда повторяйте запомнившиеся строки мысленно – это отвлечет вас и постепенно отучит от сквернословия.
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector