Читать далеее информацию по ассортименту компании "Джулиана".

Чашечка кофе

Женщины сегодня так заняты делами, все время куда-то торопятся, что  в потоке этой суетной жизни только и успевают перекусить на бегу, да несколько  чашек кофе выпить. Вот в чем-чем себе трудно отказать, так это в кофе.  И это правда. Да, выпить 2-3 чашки кофе за день – это нормально. Но если перебарщивать с ним, тогда польза превращается во вред. А вот если женщина «в интересном положении»? Можно ли пить натуральный кофе беременным?

кофе беременнымЕсли речь идет о здоровых женщинах – это норма. А как быть с женщинами « в интересном положении»? У беременных женщин  меняется все: от настроения до сиюминутных  вкусовых  желаний. И вот как быть с многолетним пристрастием начинать утро с чашечки кофе?

Что делать тем, кто любит кофе? Кого просто манит его аромат? Будущая мама ждет ребеночка. В ее голове идет борьба желаний: с одной стороны, ей хочется, как и раньше, пить любимый напиток.  С другой стороны, она понимает: главное – это не навредить ребеночку.  Понятное дело: даже самый качественный  натуральный кофе в больших количествах вреден для малыша.

Сколько можно пить кофе беременным

Да, кофе беременным пить можно, но есть много нюансов на этот счет. Если есть возможность, лучше  каждой будущей мамочке индивидуально  проконсультироваться  у специалистов: гинеколога, эндокринолога и диетолога в том числе. Если все специалисты скажут, что у вас нет серьезных противопоказаний  пить бодрящий напиток конкретно вам, пожалуйста. Вам просто дадут  общие рекомендации, к которым необходимо обязательно прислушиваться.

Любая будущая мама, вставшая на учет к гинекологу, постоянно посещает медучреждение. Ей измеряют давление, и очень редко у кого оно бывает в норме. Пониженное давление  может повыситься, если выпить кофе беременной. Но выпивать можно всего 1 чашку и только утром.

Прежде чем заварить себе чашечку кофе арабика или эспрессо, необходимо позавтракать и только потом выпить ароматный напиток. Кофеина в нем должно быть минимум, а снизить его можно с помощью молока или сливок. Такая польза кофе будет оптимальной для матери и ребенка. Это касаемо молотого кофе, в гранулированном и быстрорастворимом  кофе меньше кофеина, поэтому его можно не разбавлять молочными продуктами.

Но вот по поводу растворимого кофе нужно сказать:  будьте избирательны при выборе кофе. И уж если вы решили выпить чашечку, то лучше  выбирайте проверенные сорта и марки кофе.

Кстати, еще одно важное замечание: почему-то немногие знают, что во многих сортах чая кофеина бывает больше, чем в некоторых сортах кофе. Об этом тоже надо помнить.

Кальций.

Пожалуй, самая отрицательная черта напитка – вред кофе приносит костям. Будущие мамочки и так теряют много кальция: именно кальций уходит на рост малыша и на формирование его опорно-двигательного аппарата. Мамочки в период беременности часто жалуются на проблемы с зубами, волосами, ногтями.  Поэтому чтобы этот важный элемент не вымывался, нужно есть больше продуктов, содержащих кальций. Или пить витамины, если мучает токсикоз и ничего есть не хочется.

Отеки.

Какие бы виды кофе женщина не предпочитала, любой из них имеет мочегонный эффект. Практически всех беременных женщин мучают отечности ног и рук. В таких случаях кофе беременным будет на пользу, если нет высокого артериального давления. Быстрее будет выводиться лишняя жидкость из организма. В данном случае получаем два в одном: и приятное, и полезное. Но помним: все должно быть в меру.

Токсикоз.

Эта напасть сопровождает беременность в первом и последнем триместре. Диетологи рекомендуют отказаться пить больше кофе или снизить его употребление до минимума, а если есть возможность, совсем отказаться. Если токсикоз сопровождается судорогами, шумами и головной болью,  да еще мучает тошнота и рвота, кофе в идеале вообще лучше не пить.

Гастрит и холестерин.

Если женщина страдает от повышенной кислотности желудка, гастритом или у нее ранее была язва, то натуральный кофе лучше вообще исключить из употребления. Иначе будет только хуже. Этот чудный напиток интенсивно повышает кислотность, особенно если его выпить на голодный желудок.

Что касается холестерина,  то его содержание любые сорта кофе могут повысить, если человеку выпивать больше 5 чашек в сутки. Был подмечено: возрастные изменения влияют на пристрастие женщины.  И в более зрелом возрасте вкус кофе во рту она предпочитает чувствовать чаще, даже в вечернее время. Уважаемые дамы, поберегите свои сосуды и свое сердце.

Я не могу без кофе!

Самые щадящие пути в этом случае –  сменить зерновой кофе на быстрорастворимый. Но лучше всего на время беременности перейти на какао или цикорий. Как раз в этих напитках много полезного для мамы и плода – растительного белка и кальция. После родов и кормления грудью, аромат кофе снова будет вас радовать и будить по утрам. Но опять-таки помним о том, что каждый женский организм требует к себе особого индивидуального подхода.

Милые будущие мамы! Любите себя! Берегите себя и свое будущее – ваших деток. Помните слова: «Мы то, что мы едим.» А вот рассуждая на тему «Можно ли пить натуральный кофе беременным» — напрашивается перефраза: «Мы то, что мы пьем.»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *