Что делать, если ребенок спит днем всего по 20-30 минут

Если малыш спит отдельно

В случае раздельного сна обычно вопрос о переводе ребенка в свою кроватку не стоит, поскольку малыш и так спит в ней. Может возникнуть проблема ночных приходов к родителям в постель. Нередко малыш, научившись вылезать из кроватки, забирается к маме с папой под одеяло. Если дверь в спальню родителей закрыта, то взрослые могут утром обнаруживать ребенка, спящего на пороге.Как же облегчить малышу нахождение в его кроватке при раздельном сне с рождения?

• Повесить ночник и соблюдать ритуалы укладывания, включающие в себя купание, сказку и разные другие приятные дела по выбору и предпочтению.
• Не давать ребенку плакать в одиночестве в кроватке. Если ему трудно и страшно — лучше временно придвинуть кроватку к родительской постели и дать малышу необходимую поддержку, опору и защиту.

Причины плохого сна грудничка

Если ребенок часто плачет, плохо спит или мало спит и днем, и ночью или есть какие-то настораживающие признаки в его поведении (не интересуется игрушками, вялый, или наоборот гиперактивен, рвет или обильно срыгивает, а затем успокаивается и засыпает) покажите ребенка неврологу.

Перечень возможных причин плохого сна ребенка

Если ребенок спит не более 40 минут в дневное время, это не означает, что он болен. Почему такое происходит? Возможны самые разные причины, перечислим некоторые из них:

• он голоден;
• ему не комфортно;
• страшно (тревожно);
• внешний раздражитель разбудил малыша в быстрой фазе сна или при переходе от одной фазы к другой;
• выработался определенный режим сна;
• малютка переутомлен;
• нет режима дня;
• очень возбудимая нервная система.

Очень часто ребенок сыт, накормлен, у него сухой подгузник, но, тем не менее, он просыпается через короткий промежуток времени

Важно понять — с чего это началось

Например, ребенок был не здоров и, чтобы он поспал, мама держала его на руках во время дневного сна пару часов. Если такое повторялось несколько раз, будьте уверены, что все попытки переложить малыша в кроватку будут оканчиваться быстрым пробуждением.

В возрасте до года повторяющие действия ребенок воспринимает как систему и будет пытаться ей следовать. А ее нарушения будут восприниматься в штыки. Вы кормили грудью ребенка, он хорошо заснул и сладко спал? Повторите это несколько раз и ваш малыш будет засыпать лишь у вас на руках и с соском «в зубах».

Первые действия для помощи малышу

Если ребенок привык засыпать у мамочки на руках, а потом его перекладывают в холодную, не пахнущую мамой кроватку – он просыпается. Особенно чувствителен он к этим переменам в период смены фаз — в 20 и 40 минут. Из этой ситуации всего два выхода:

• полежать рядом с крохой, уложив его на свою кровать (в возрасте 3–6 месяцев это еще допустимо, но потом придется все равно переучивать);
• приучать малыша засыпать в колыбельке, покачивая ее и напевая спокойную песенку. Это лучше, чем носить младенца на руках.

Для ребенка первая половина дня отличается от второй степенью утомления нервной системы. Это происходит у всех. Во второй половине дня утомление нарастает.

Есть дети, у которых фазы сна могут меняться трижды за одно засыпание. У них первый дневной сон может составить 1,5–2 часа, а послеобеденный отдых будет короче. Фазы сна успеют смениться только раз. И сон малыша будет около 40 минут.

В некоторых случаях нервная система малыша бывает чрезвычайно возбудимой. Поэтому даже самая минимальная нагрузка и небольшой поток новых впечатлений приводит к ее перегрузке. И малыш просто не может спать больше.

Почему новорожденный ребенок не спит весь день

Источники

• Larsen C., Boyd C., Villwock M., Steffen A., Heiser C., Boon M., Huntley C., Doghramji K., Soose RJ., Kominsky A., Waters T., Withrow K., Parker N., Thaler E., Dhanda Patil R., Green KK., Chio E., Suurna M., Schell A., Strohl K. Evaluation of Surgical Learning Curve Effect on Obstructive Sleep Apnea Outcomes in Upper Airway Stimulation. // Ann Otol Rhinol Laryngol — 2021 — Vol130 — N5 — p.467-474; PMID:32924533
• Magalhães MGS., Teixeira JB., Santos AMB., Clímaco DCS., Silva TNS., Lima AMJ. Construct validity and reproducibility of the six-minute step test in subjects with obstructive sleep apnea treated with continuous positive airway pressure. // J Bras Pneumol — 2020 — Vol46 — N3 — p.e20180422; PMID:32321033
• Zhou K., Wang W., Zhao W., Li L., Zhang M., Guo P., Zhou C., Li M., An J., Li J., Li X. Benefits of a WeChat-based multimodal nursing program on early rehabilitation in postoperative women with breast cancer: A clinical randomized controlled trial. // Int J Nurs Stud — 2020 — Vol106 — NNULL — p.103565; PMID:32272281
• Noguchi T., Kashiwagi K., Fukuda K. The effectiveness of stabilization appliance therapy among patients with myalgia. // Clin Exp Dent Res — 2020 — Vol6 — N2 — p.244-253; PMID:32250573
• Rizio AA., Bhor M., Lin X., McCausland KL., White MK., Paulose J., Nandal S., Halloway RI., Bronté-Hall L. The relationship between frequency and severity of vaso-occlusive crises and health-related quality of life and work productivity in adults with sickle cell disease. // Qual Life Res — 2020 — Vol29 — N6 — p.1533-1547; PMID:31933113
• Behrendt D., Ebert DD., Spiegelhalder K., Lehr D. Efficacy of a Self-Help Web-Based Recovery Training in Improving Sleep in Workers: Randomized Controlled Trial in the General Working Population. // J Med Internet Res — 2020 — Vol22 — N1 — p.e13346; PMID:31909725
• Davis KA., Edgar-Zarate CL., Bonilla-Velez J., Atkinson TN., Tulunay-Ugur OE., Agarwal A. Using Didactics and Simulation to Enhance Comfort, Knowledge, and Skills of Nonsurgical Trainees Caring for Patients With Tracheostomy and Laryngectomy. // Simul Healthc — 2019 — Vol14 — N6 — p.384-390; PMID:31804423
• Koo BB., Sico JJ., Myers LJ., Perkins AJ., Levine D., Miech EJ., Damush TM., Rattray N., Homoya B., Ferguson J., Myers J., Zhang Y., Bravata DM. Polysomnography Utilization in Veterans Presenting Acutely with Ischemic Stroke or Transient Ischemic Attack. // Cerebrovasc Dis — 2019 — Vol48 — N3-6 — p.179-183; PMID:31722335
• Jabrayilov R., Vermeulen KM., Detzel P., Dainelli L., van Asselt ADI., Krabbe PFM. Valuing Health Status in the First Year of Life: The Infant Health-Related Quality of Life Instrument. // Value Health — 2019 — Vol22 — N6 — p.721-727; PMID:31198190
• Miller T., Antos NJ., Brock LA., Wade T., Goday PS. Lactation Consultation Sustains Breast Milk Intake in Infants With Cystic Fibrosis. // J Pediatr Gastroenterol Nutr — 2019 — Vol69 — N3 — p.358-362; PMID:31181018

Короткие дневные сны: ребенок спит по 30-40 минут. 05.06.2015 04:53

«Я хочу заниматься своими делами, когда дочка спит, но днем она спит по 30-40 минут и не больше». Знакомая ситуация? Если вы читаете данную статью, то вероятно проблема коротких дневных снов посетила и вас. Когда родился мой сын, я возлагала огромные ожидания на дневной сон, так как намеревалась заниматься спортом и учебой в это время. Реальность же оказалась таковой, что примерно до 8 месяцев ребенок категорически не спал дольше 45 минут.

Коротким дневным сном считается сон продолжительностью менее 45 минут.

В ЧЕМ ПРОБЛЕМА?

Несколько аспектов проблемы:

• Короткие дневные сны ужасно неудобны маме, которая фактически не будет иметь времени на себя и другие дела. • Короткий сон просто не является столь же восстановительным как длинный сон: то есть ребенок «недостаточно хорошо» высыпается. Ваш малыш будет постоянно переутомленным в течение дня, ему раньше потребуется следующий сон.

Кроме того поддерживать режим в течение дня при коротких снах очень и очень сложно.

Цикл сна у детей раннего возраста составляет 45-60 минут. То есть сон меньшей продолжительности не дает организму прохождения всех фаз одного цикла сна.

Если ребенок проспал 20-30 минут, то он однозначно проснулся посреди первого цикла сна и категорически не выспался. Если сон составил 40-50 минут, то ребенок прошел один полный цикл сна. Во втором случае малыш может чувствовать себя вполне бодрым.

ПРИЧИНА КОРОТКИХ СНОВ?

Естественное развитие малыша. Прежде всего короткие сны являются абсолютно нормальными для младенца. Чтобы ребенок удлинил сон, требуется определенная зрелость нервной системы и мозга. Некоторые дети сами удлиняют дневной сон уже в 5-6 недель жизни, но многие не спят длинными снами вплоть до 8-9 месяцев. Если вы столкнулись с проблемой коротких снов, не стоит доводить себя до отчаяния. Ситуация постепенно изменится.

Когда малыш спит не более 45-60 минут, это означает: он не может объединить два цикла сна в один длинный сон. Он попросту просыпается после прохождения одного полного цикла. Если ребенок просыпается через 20-30 минут, то он не прошел даже один цикл, а проснулся посреди него.

Третий сон часто может быть коротким и это абсолютно типично. Обычно в контексте коротких снов говорят о первом и втором сне.

Ошибки в организации детского сна. Если вашему ребенку меньше пяти месяцев, то вполне вероятно, что причина проблемы кроется в биологии. Если ваш малыш старше 4-5 месяцев, тем не менее, не стоит просто ждать «перерастания» проблемы: этого может не произойти еще очень долго. Зачастую причинами коротких снов являются также и ошибки в организации сна. И вы можете помочь своему ребенку удлинить сны прямо сейчас, просто устранив эти факторы.

Возможные причины проблемы в возрасте старше трех-четырех месяцев перечислены ниже.

Кашель – это повод обратиться к врачу

Кашель – весьма распространённый симптом. Очень часто он сочетается с другими симптомами, такими как насморк, повышение температуры, боль в горле или боль в груди. В подобных случаях мы, как правило, своевременно прибегаем к врачебной помощи.

Но в других случаях кашель может быть единственным симптомом: другие симптомы полностью отсутствуют или проявляются смазано. И тогда возникает иллюзия, что ничего серьёзного нет и к врачу можно не обращаться. При этом кашель часто является хроническим, поскольку именно хронический кашель, как правило, выступает как изолированный симптом.

Это – опасное заблуждение. Так как многие тяжелые заболевания (опухоли, рак легкого) на начальных стадиях могут проявляться лишь кашлем. При сердечной недостаточности больной может жаловаться на кашель и не обращать внимания на другие симптомы (одышку, слабость, головокружение, гипертонию). Поэтому если кашель не оставляет Вас в течение нескольких недель (кашель больше месяца – это уже затяжной кашель) или если Вы заметили усиление кашля утром или в ночное время,  обязательно обратитесь к врачу.

Если ребенок кашляет, покажите его врачу. Детский иммунитет слабее, чем у взрослого человека, поэтому за состоянием здоровья ребенка требуется более чуткий контроль. Возможно, ребёнок просто прокашливается (здоровый ребёнок может кашлять до 10-15 раз в сутки – таким образом его организм прочищает  дыхательные пути от пыли и микробов), а может быть у него развивается воспалительный процесс в носоглотке или нарушено носовое дыхание..

Сколько новорожденный должен прибавлять в весе?

Для оценки развития своего ребенка и соответствия норме основных показателей (рост, вес) можно обратиться к педиатру или самостоятельно — по существующим таблицам. В первые месяцы ребенок активно растет, прибавляя в день до 25-60 гр. Маловесные дети при достаточном питании могут увеличивать массу тела интенсивнее своих сверстников. За первый месяц жизни дети должны набирать до 1,3-1,7 кг. После 5-6 месяца жизни интенсивность увеличения веса несколько снижается — за 30 дней прибавка может составить всего 400-700 гр.

Длина тела ребенка за первый месяц увеличивается на 4-7 см, а после 5-6 месяца жизни рост прибавляется менее интенсивно — на 2-3 см. Но родители должны понимать, что эти цифры примерны. Каждый ребенок индивидуален. Его вес и рост зависят от многих факторов: от наследственности, качества питания матери, состояния здоровья новорожденного, тяжести родов.

Что лежит в основе недосыпания крохи и как избежать проблемы:

Идя на поводу советов, мамы иногда кормят малышей не перед полуденным сном, а после него, чтобы минимизировать ассоциативные связи с едой, в результате чего укладывают практически голодным, и ребёнок спит всего по 20 минут. Для того чтобы он не проснулся раньше положенного времени, нужно покормить перед планируемым засыпанием.

Шум и свет;

Применение затеняющих штор и «белого шума» даст возможность вашему малышу высыпаться. Для чувствительных и реагирующих на информацию в окружающем мире детей – это отличный вариант, так как простые шторы не дают темноты, характерной для ночного времени. Читайте актуальную статью: Белый шум для новорожденного>>>

Недостаточная  усталость ребенка и микросны;

Если ребёнок не устал, то его довольно непросто уложить, и, скорее всего, он быстро проснётся. При его взрослении количество отдыха постепенно будет уменьшаться, если вы видите, что уже несколько раз подряд не получается ребёнку нормально поспать, то имеет смысл  увеличить время бодрствования.

Внимание! Помните, что снять усталость и «перебить» дневной отдых можно всего 5-минутным «отключением» в коляске, машине или у груди мамы. Переутомление;

Переутомление;

Утомленный ребенок становится очень возбужденным

Недосып тоже сказывается на поведении ребенка и на качестве его засыпания. Поэтому, очень важно следить за нормами сна ребенка по возрасту, вовремя меняя режим. Все необходимые таблицы для  отслеживания сна ребенка вы получаете в большом курсе по сну, и сможете откорректировать режим и научить ребенка засыпать самостоятельно

Тяжёлый переход от бодрствования в состояние отдыха;

Днем ребенку тяжелее заснуть. Ему не помогает гормон мелатонин, который вырабатывается с наступлением сумерек и в темное время суток. Поэтому, перед дневным сном уделите время спокойному бодрствованию за 10-15 минут до укладывания. Можно подержать на ручках или включить «белый шум».

Неподходящее время для дневного сна;

Существуют определённые часы в течение дня, когда малышу лучше всего засыпать. Выделяют несколько временных отрезков – с утра, с 8.30 до 9.30, днём – с 12.30 до 14.00, и после обеда 15.00–16.00.

Еще раз  отмечу, что это НЕ время для укладывания на сон, а  физиологические циклы, когда организм наиболее расслаблен и легче уйдет в сон.  Режим ребенка вы создаете самостоятельно, учитывая возраст ребенка, продолжительность предыдущего сна и  признаки усталости.

Неверные ассоциации;

Причины, мешающие спать ночью, также могут влиять на дневной сон. Кормление, выпавшая соска, укачивание – все это помогает ребенку заснуть и становится привычным, а затем и необходимым, условием для засыпания.

Ребенок будет требовать привычных условий сна при переходе из цикла сна в новый цикл. Вот вам и кормления каждый час, и потребность, чтобы мама покачала для засыпания.

Подробнее о том, как сделать процесс засыпания наиболее комфортным и для мамы и для малыша читайте в статье: Ритуалы перед сном>>>

Короткий детский сон

Конечно, вы волнуетесь.  Понимаете, что есть какая-то причина почему ребёнок спит по 20 минут в день.

Уже все родственники в панике и советуют срочно бежать к врачу, чтобы он прописал какие-либо успокоительные или способствующие длительному сну лекарственные препараты.

Конечно, это перебор, к специалисту обратиться можно, но только для осмотра ребёнка и, если не будет выявлено никаких заболеваний или отклонений, то на этом можно и остановиться.

Важно понимать, что дети до 3 месяцев не имеют четкого режима сна и бодрствования. Сны хаотичны

не всегда происходят в одинаковое время. Смотрите подробную статью на сайте, где я рассказывала про  Нормы сна детей до года>>>.

Длительность снов в этом возрасте может быть от 20 минут до 2 часов. И тот, и другой вариант нормален. Даже, если ребёнок в 1 месяц спит по 20 минут это не должно вас сильно пугать.

Да, это неприятно и не соответствует тем статьям, которые обещали вам сон младенца по 16-20 часов в сутки.  Только положили, дождались засыпания, встали…и ребенок сразу открывает глаза.

Чем сильнее вы стремитесь уйти от ребенка во время его сна, тем сильнее он начинает вас контролировать. Здесь уже одними укачиваниями не спасетесь

Важно начинать с основ детского сна, формировать у ребенка ощущение спокойствия, чтобы он мог расслабиться и спать без вас

О том, как наладить нестабильный сон малыша смотрите в интернет-курсе Спокойный сон ребенка от 0 до 6 месяцев>>>

В 3–4 месяца начинает происходить перестройка сна.

Сон ребенка начинает походить на сон взрослого человека. Теперь сон будет состоять из циклов, а каждый цикл – из поверхностного и глубокого сна.

Регресс (ухудшение) сна в 4 месяца – это серьезное испытание для мамы. Если ребенок спит по 20 минут днем, то он не успевает восстановиться и отдохнуть. По этой теме читайте актуальную статью: Регресс сна в 4 месяца>>>. Накопленная усталость влияет на ночной сон: ребенок может часами сосать грудь, хныкать, устраивать гуляния среди ночи. Это тяжело.

Просыпаясь где-то посередине цикла, чаще всего после окончания фазы лёгкого сна, ребенок  лишает себя возможности пройти глубокую фазу, в процессе которой организм отдыхает и набирается сил. В результате ребёнок, не высыпаясь и не получая необходимой жизненной энергии, становится вялым и беспокойным.

Такое поведение можно описать словами «сам не знает, чего хочет». Ведёт себя как сонный, а при укладывании не засыпает и капризничает, или уснёт и опять проснётся быстро, и так по кругу. Короткий сон ребенка – это процесс, длящийся менее 40 минут.

Помочь ребенку с накопленной усталостью можно и нужно.  Спокойный, расслабленный ребенок легче засыпает, дольше спит и не требует вашего круглосуточного присутствия рядом. Как  организовать такую жизнь, смотрите в интернет-курсе о воспитании и развитии ребенка до года  Мой любимый Малыш>>>.

Знайте! Если ребёнок днём спит по 30 минут, и при этом спокоен, бодр, хорошо прибавляет в весе, не проявляет признаков недосыпа, то скорее всего это его возрастная норма.  Учитывайте это при формировании правильного режима дня малыша.

Причины плохого сна

Младенец не может сказать, что ему мешает уснуть. Родители, наблюдая за малышом, не всегда верно определяют, что его беспокоит. Поэтому при хроническом расстроенном сне новорожденного следует обратиться к педиатру. Причин проблемы немало:

1. У ребенка еще «не работают» биологические часы. Он не может понять, что настало время обязательного сна.
2. Родовые травмы. Ребенок страдает от боли, неприятных ощущений, которые не дают ему заснуть.
3. Голод или жажда. В таком случае новорожденный не только не спит весь день, но и постоянно просит есть. В жаркое время года может часто просыпаться от жажды.
4. Шум. Ребенку мешает телевизор, звуки от компьютера, разговоры домашних и даже жужжание комара.
5. Неприятное освещение. Для дневного сна нужны легкие шторы. Ночники, торшеры лучше не включать.
6. Некомфортная обстановка. Малышу холодно или жарко, в комнате сквозняк или сухой воздух.
7. Слишком быстрый переход от кормления ко сну. Ребенок вместе с молоком заглатывает воздух – нужно подождать, чтобы он вышел. Иначе младенцу будет мешать спать метеоризм.

Новорожденный мало спит и по индивидуальным причинам, не беспокоящим других детей.

Почему же малыши так чутко спят?

Когда взрослые засыпают , мы проходим через ряд стадий сна , включая глубокий сон , и, наконец, быстрый сон . Быстрый сон известен своей ассоциацией с дремотой. Он также известен своей ярко выраженной деятельности мозга. Взрослые имеют гораздо больше шансов , чтобы проснуться во время быстрого сна , чем во время глубокого.

В конце быстрого сна, цикл сна завершается. Взрослые либо проснутся, либо начнут новый цикл. Один цикл сна длится около 90-100 минут.

Новорожденные спят по другой модели. Когда новорожденный впервые засыпает, она вступает сразу в “активный сон”. Это довольно беспокойное состояние сна похожее на быстрый сон у взрослых. Новорожденные, более вероятно, проснутся во время активного сна.

В течение 25 минут или более новорожденные могут оставаться в этом активном состоянии сна, после чего они уходят в более глубокое состояние сна, известного как “спокойный сон.” По сравнению с активным сном, спокойный сон характеризуется более медленным, более ритмичным дыханием, малоподвижностью, веки не двигаются.

Мало вероятно, что ребенок проснется во время спокойного сна, но эта ситуация не продлится долго. Примерно через 50 минут, цикл сна заканчивается. Новорожденные затем либо проснется либо начнет новый виток активного сна.

Так что сон новорожденного отличается по нескольким важным направлениям. С одной стороны, новорожденные тратят гораздо больше времени в активном сне, чем взрослые проводят в фазе быстрого сна. В то время как взрослые проводят только 20% своего времени сна в фазе быстрого сна, новорожденные проводят по меньшей мере 50% своего времени в активном сне. На самом деле, некоторые исследования показывают, что, в течение 24 часов, новорожденные проводят целых 75% своего времени сна в активном сне. Именно поэтому они так чутко спят.

Во-вторых , циклы сна новорожденных намного короче, чем циклы сна взрослых . Вместо 90-100 минут , средний цикл сна новорожденных длится всего 50 минут или около того. В результате, новорожденные просыпаются гораздо чаще.

Это звучит как нечестная сделка для родителей. Но мы должны иметь в виду несколько вещей .

Во-первых, совершенно нормально для взрослых и детей просыпаться во время сна, и большинство из этих пробуждений не приводят к тому, что мы больше не можем заснуть .

Во-вторых, новорожденные , вероятно, выигрывают от своего чуткого сна . Имея низкий порог возбуждения это может защитить детей от СВДС (синдром внезапной детской смерти). Также активный сон может иметь решающее значение для развития мозга новорожденного.

Конечно, это не означает, что активный сон хороший, а спокойный сон плохой . Младенцы в активном сне могут испытывать больше нарушений сердечного ритма и больше эпизодов апноэ, условия, которые повышают риск СВДС. С другой стороны, аналог спокойного сна у пожилых людей – представляется важным для хорошего здоровья и консолидации памяти . Возможно, он играет такую же роль у новорожденных.

Ночной отдых девятимесячного малыша

Сколько бы раз ребенок не отдыхал днем, ночью желательно ложиться спать до 21.00

• Длительность ночного отдыха составляет около 10-11 часов;
• Если ребенок на грудном вскармливании, то он все еще просыпается на ночные кормления и обычно делает это около 3-4 раз (читайте статью по этой теме До скольки кормить ребенка ночью?>>>);
• Если ребенок всю ночь висит на груди, то это показатель сильнейшего переутомления ребенка.

Вам нужно уделить время налаживанию детского сна, исправить режим дня, ввести правильный настрой на сон и возможно, поработать с количеством ночных кормлений. По первым пунктам полезную информация вы можете взять из статьи Ритуалы перед сном>>>

Знайте! Для того, чтобы малыш без протестов и истерик укладывался отдыхать на ночь, не следует давать ему возможность заснуть после 17.00 вечера. .

Иногда режим ребенка сбивается, ночью малыш бодрствует, а днем – спит. Малыш, отдохнувший днем, не хочет укладываться вечером, это может войти в привычку. Причин тому может быть несколько:

1. Плохие условия для отдыха (жарко в комнате, слишком сухой воздух);
2. Неподходящая одежда или постельное белье;
3. Низкая дневная активность;
4. Болезнь;
5. Слишком активные игры вечером.

Также, просмотрите статью Ребенок перепутал день с ночью, что делать?>>>

Влияние препарата ВИФЕРОН на результаты лечения при повторном повышении температуры

Общее влияние

Исследования показали, что включение препарата ВИФЕРОН в программу лечения ОРИ как вирусной, так и вирусно-бактериальной этиологии положительно влияет на клинико-иммунологический статус, что выражалось в:

– сокращению общей продолжительности заболевания (в среднем на 2 дня);

– сокращению числа осложнений;

– снижении количества последующих заболеваний ОРВИ в год;

– облегчении течения острой вирусной инфекции, сокращении периода повышенной температуры, насморка, кашля, слабости;

– повышению уровня секреторного иммуноглобулина A на поверхности слизистой оболочки респираторного тракта;

– восстановлению способности продуцировать интерферон альфа иммунокомпетентными клетками;

– сокращению периода выделения вирусных антигенов, что приводит к снижению риска ОРИ у лиц, контактирующих с больным (профилактический эффект), в т.ч. суперинфекции у госпитализированных в стационар .

Влияние в случаях, когда температура поднимается снова

Однако, в случае, например, запоздалого или неадекватного лечения, действительно возможно повторное повышение температуры. Чаще всего это говорит о присоединении еще одного вируса, а также об истощении запасов собственного интерферона. Другими словами, вирус так активен, что собственные защитные силы организма уже не могут с ним справится. Именно поэтому специалисты могут рекомендовать назначение дополнительного интерферона извне, например, в форме свечей, так как он обладает системным (на организм в целом) действием.

Дневной сон: приятное (и священное) время

Дневной сон — это ваш бесценный союзник, который поможет ребенку расти здоровым и счастливым

Он способствует развитию памяти и хорошему поведению, восстанавливает силы, улучшает способность удерживать внимание, приводит в тонус иммунную систему и помогает снизить уровень гормонов стресса — кортизола и адреналина

Если у вас на самом деле спокойный ребенок, который не создает вам проблем, то вы можете попробовать изменить график его дневного сна или даже время от времени пропускать дневной сон, если находитесь вне дома и если из-за этого у вас не возникает проблем. Однако мудрые родители знают, что к дневному сну нужно относиться как к священному времени. Вы же не пойдете в кино глубокой ночью? Так вот и не стоит планировать никакие занятия из серии «мама и малыш» на то время дня, когда ребенок обычно спит.

Эти блаженные оазисы тишины исчезнут один за другим. Тем не менее предсказать, когда точно это случится, практически невозможно.

Почему месячный ребенок плохо спит днем?

Рассмотрим основные причины, которые делятся на две большие группы: внешние, то есть, не связанные с заболеваниями, а также внутренние.

Внешние причины:

дискомфорт. Наиболее часто его вызывает голод или мокрый подгузник;
шум. Хотя и считается, что малышам он мешать не должен, но если соседи делают ремонт или под окном кто-то кричит, едва ли это может сопутствовать нормальному засыпанию;
перевозбуждение физическое и эмоциональное. Его можно заподозрить по слишком активному поведению, плачу и упорному нежеланию спать;
плохой микроклимат. Оптимальные условия температуры и влажности: 19-21 градус, 50-70%

Крайне важно чаще проветривать, чтобы комната, где отдыхает кроха, была наполнена свежим воздухом;
слишком светло в помещении;
отсутствие режима дня.

Внутренние причины:

• несовершенство нервной системы. Явление это временное, связано с тем, что кроха, переживший роды, являющиеся огромным стрессом, просто хочет все время чувствовать себя в безопасности, то есть, быть у мамы на ручках. Но поскольку она не может держать малыша постоянно, он просыпается при малейшей попытке его уложить;
• последствия тяжелых родов или травмы, полученной при появлении на свет;
• неврологические заболевания;
• несовершенство пищеварительной системы. Мама кормящая грудью может неправильно питаться, иногда ребенка банально перекармливают либо пренебрегают рекомендацией педиатров допаивать кроху водой, а постоянная боль в животике и скопившиеся газы едва ли способствуют нормальному сну.

Симптомы при которых стоит посетить специалиста (педиатра, невропатолога):

• общее количество часов сна в сутки меньше 15;
• каждые 5-10 минут кроха просыпается, даже если до этого долго бодрствовал;
• наблюдаются постоянные признаки беспокойства без причины;
• до 4-5 часов малыш активен без перерывов на сон;
• процесс отхода в кровать сопровождается капризами — уложить кроху крайне сложно.

Как помочь малышу

И несколько советов о том, что делать, если ребенок в месяц плохо спит?

1. Многим грудничкам помогает теплая ванна перед сном, которая их расслабляет. Но, есть и такие детки, которых эта процедура, наоборот, бодрит. Понаблюдайте за крохой, если он именно такой, то тогда стоит перенести купание на первую половину дня. Смотрите, также, статью Как купать новорожденного?>>>;

Купать ребенка стоит в маленькой ванночке, специальным способом, позволяющим расслабить грудничка и помочь сбросить все накопленное напряжение. Как это делать на практике, я показываю в курсе “Счастливое материнство”, ссылка на который была выше

1. Существует категория деток, которым уснуть, помогает легкое пеленание. Это связано с тем, что у новорожденных движения рук бывают спонтанными. Таким образом, он способен сам себя разбудить. Хотя, некоторые дети, наоборот не мог уснуть в пеленке и засыпают только тогда, когда им удается освободить свои ручки.  Экспериментируйте;
2. Самым лучшим, можно сказать, универсальным средством является прикладывание к груди. Совершая сосательные движения, малыш быстро успокаивается и засыпает;
3. Некоторым малышам уснуть помогает укачивание. В период внутриутробной жизни, он привык засыпать под монотонные мамины движения. После рождения, эта привычка у деток остается. Это не обязательно делать на руках, можно воспользоваться коляской, колыбелькой или кроваткой-маятником. Если же ваш грудничок легко засыпает и без укачивания, то не стоит его к этому приучать;
4. Помните, как в детстве перед сном, мама пела нам колыбельные песни? Сделайте тоже самое для своего малыша. Спокойные, монотонные звуки вашего голоса способны быстро его убаюкать;
5. Если ребенок в течение дня сильно возбудился, к примеру, после похода в поликлинику или прихода гостей, то не ждите, что он быстро уснет. Помогите ему: приглушите свет, поносите его на руках, спойте тихую колыбельную или просто поговорите с ним, легко прижимая к себе. Так ребенок сможет расслабиться и заснуть. Эта техника подробно описана в статье: Ритуалы перед сном>>>;
6. Берегите себя от стрессов. Ведь доказано, что ребенок улавливает психологическое состояние мамы и может переживать вместе с ней.

Вашему ребенку 1 месяц, а он плохо спит ночью и вам никак не удается найти причину? Тогда нужно начать с общего налаживания ухода за малышом. Правильно следить за ритмами ребенка, помогать ему расслабляться и засыпать, исключить все стрессовые моменты из его жизни.

Ребенок растет, и его нервная система становится более крепкой и выносливой.  Сон будет становиться чуть лучше

Хотя, гораздо быстрее добиться спокойного сна удается, если прицельно заниматься сном ребенка и уделять особое внимание ритмам и ритуалам

• Новорожденный вздрагивает во сне
• Можно ли новорожденному спать на животе?
• Позиционер для сна новорожденного